VIDA SANA

Propòsits de fi d'any

S'acosten les festes de Nadal i amb elles els grans àpats. És difícil, en aquestes dates, renunciar a les temptacions que se'ns presenten a taula, però no es tracta de renunciar a res, sinó d'aplicar consciència i intentar no excedir-se. Hi ha persones que els costa menys dir que no a un tros de torró de més, però n'hi ha d'altres que el Nadal se'ls presenta com una angoixa.

Si et costa gestionar l'ansietat i t'agradaria adquirir hàbits saludables per tal de dur una vida més sana, podem ajudar-te mitjançant el curs de Coaching Nutricional que impartirà la psicòloga Mariona Valls Estefanell el dijous 12 de desembre de 18 a 20h a Fundació CPEN.

El Nadal et pot semblar una mala època per aconseguir-ho, però precisament aquest gran repte pot ser la teva gran motivació.

En el taller aprendrem eines per adquirir més fàcilment bons hàbits alimentaris que ens ajudaran a tenir bones digestions i a no engreixar-nos sense haver de renunciar a tot allò que ens agrada en aquestes festes.

Treballarem a partir de les limitacions i dificultats de cadascú, en el maneig del control per adquirir hàbits. De manera pràctica i dinàmica, s'ensenyaran tècniques i recursos que permetin un major èxit en l'assoliment d'aquestes rutines.

T’agradaria assistir al taller?
Envia’ns un e-mail a info@cpen.cat i reserva la teva plaça.

12 de desembre · 18 – 20h · Fundació CPEN (C/ d’Alacant 26, Barcelona) · Preu: 25€

Foto de freepik.

Mariona Valls Estefanell

Dra. Mariona Valls Estefanell

Endocrinologia i Nutrició, Psicologia

Per a consultes a nivell individual, pots demanar cita amb la Dra. Valls.

Deixa un comentari

El teu correu electrònic no serà publicat. Els camps obligatoris estan marcats amb un *


3 Top posts



Subscriu-te a la nostra Newsletter