Ús de lents de contacte a l'estiu: consells per a un ús segur i còmode
L'estiu és sinònim de vacances, platja, piscina i activitats a l'aire lliure. Però també és una època en què hem d'extremar les precaucions si utilitzem lents de contacte. L'augment de la temperatura, l'exposició al sol, el clor i la sal, així com la pols i la suor, poden comprometre la salut ocular si no es prenen les mesures adequades.
En aquest article t'expliquem tot el que cal saber sobre l'ús de lentilles a l'estiu, perquè en puguis gaudir sense posar en risc els teus ulls.
És segur utilitzar lents de contacte a l'estiu?
Sí, sempre que se segueixin bones pràctiques d'higiene i protecció. A l'estiu augmenten els factors que poden irritar o infectar els ulls: la sequedat ambiental, els banys al mar o a la piscina, l'ús d'aire condicionat o l'exposició més gran als raigs UV, a més del risc de pèrdua de la lent en entrar en contacte amb l'aigua. Les lentilles, en estar en contacte directe amb la còrnia, poden amplificar aquests riscos si no s'utilitzen correctament.
Precaucions essencials per fer servir lentilles a l'estiu
1. Evita banyar-te amb lentilles
És una de les recomanacions principals. L'aigua del mar, de les piscines o dels rius conté microorganismes que poden adherir-se a les lentilles i provocar infeccions greus com la queratitis amebiana, que pot arribar a ser molt perillosa per a la visió i la salut ocular. Si no ho pots evitar, utilitza lentilles d'un sol ús diàries juntament amb ulleres de natació hermètiques.
2. Utilitza ulleres de sol amb protecció UV
Les lents de contacte no protegeixen completament del sol. Tria ulleres homologades amb filtre UV per prevenir lesions com la fotoconjuntivitis, cremades corneals o fins i tot problemes a llarg termini com les cataractes.
3. Renta't bé les mans abans de manipular les lentilles
Això sempre és important, però a l'estiu encara més, ja que sovint estem en contacte amb sorra, cremes solars i suor. Fes servir sempre sabó i eixuga't amb una tovallola neta abans de tocar les teves lentilles.
4. Evita utilitzar lentilles en ambients molt secs o amb aire condicionat
Els ambients tancats i refrigerats ressequen la superfície ocular. Per evitar molèsties, pots utilitzar llàgrimes artificials compatibles amb lents de contacte per mantenir la hidratació.
5. No dormis amb les lentilles posades
Dormir amb les lentilles -excepte si són específiques per a ús prolongat o tractament orto-k- augmenta el risc d'infeccions. A l'estiu, les migdiades imprevistes són freqüents, així que recorda treure-te-les abans de descansar.
Quan no es recomana l'ús de lentilles a l'estiu
-
Si tens una infecció ocular activa, com una conjuntivitis.
-
En presència d'al·lèrgies oculars greus, que poden agreujar-se amb la calor i el pol·len.
-
Si has patit recentment una lesió corneal o una cirurgia ocular.
-
Si tens símptomes com envermelliment, picor, visió borrosa o secrecions: en aquests casos, retira't les lentilles immediatament i consulta amb el teu oftalmòleg.
Consells pràctics per a usuaris de lentilles a l'estiu
-
Opta per lentilles d'un sol ús diàries si viatges o vas a llocs amb poca higiene. Són més pràctiques i redueixen el risc d'infeccions.
-
Porta sempre amb tu líquid de manteniment i un estoig net, per si necessites treure't les lentilles fora de casa.
-
Hidrata't bé. Beure prou aigua també ajuda a mantenir una bona lubricació ocular.
-
Evita compartir tovalloles o productes de neteja ocular.
-
Programa una revisió ocular abans de l'estiu, especialment si notes molèsties o si tens previst passar moltes hores amb lentilles posades.
Alternatives a les lentilles a l'estiu
Si preveus que les condicions estiuenques dificultaran l'ús còmode de les teves lents de contacte, pots considerar alternatives com:
-
Ulleres graduades amb protecció solar.
-
Cirurgia refractiva (com el Lasik o la lent ICL), si busques una solució definitiva per prescindir de lentilles i ulleres.
-
Ulleres esportives graduades, ideals per a activitats intenses a l'aire lliure.
Recorda que si tens dubtes sobre quin tipus de lentilles s'adapta millor a tu o si sents molèsties, el més recomanable és acudir al servei d'oftalmologia i contactologia.
Laura Ortiz
Coordinadora d'Optometria
Servei d'Oftalmologia Admiravisión
