VIDA SANA

Restricciones para Navidad, pero, ¿también alimentarias?

¿Qué es para ti la Navidad? Seguramente la asocias a familia, amigos, ilusión, luces, regalos, comida... Y, ¿qué crees que piensan las personas que padecen obesidad y/o algún trastorno alimentario?

Probablemente, para ellos la Navidad se convierte en "justificaciones", es decir, en tener que justificarse por el sobrepeso que padecen o por "saltarse la dieta" los días señalados, verse rodeados de alimentos "malos y prohibidos" y si comen, todo su esfuerzo no habrá valido la pena. Y no les faltará enfrentarse a la típica frase "una vez al año no hace daño" cuando les ofrecen comida los días que no son de celebración.

A quién le preguntes "¿Qué es para ti la Navidad?" te puede responder de manera diferente según sus ideologías o vivencias familiares, según si han perdido o no algún familiar... Pero también según sus estigmas de belleza, como ven la alimentación y como la viven por la presión social que han sufrido a lo largo del año o la vida por tener sobrepeso.

Por este motivo queremos hacer un llamamiento a todas las personas y familiares que sufren esta enfermedad: realice ejercicio físico y siga los hábitos que ha aprendido este año para mantener todos los cambios positivos que ha hecho y, sobre todo, disfrute de estas fiestas como todo el mundo, ya que el peso no debe ser una razón para no disfrutar las fiestas.

Platos navideños saludables

La especialidad de Endocrinología y Nutrición de Clínica Sagrada Família ofrece un servicio integral para tratar las distintas patologías metabólicas y está formado por el gran equipo de diestistas y nutricionistas de CPEN. 

Para estas fechas han preparado una útil y saludable lista de consejos alimenticios para estas navidades.

¿Quieres descubrir los mejores y más saludables platos navideños de la mano del equipo de CPEN? ¡Descubre sus recetas!

Sonia March Díaz

Dra. Sonia March Díaz

Endocrinología y Nutrición

Dietista-Nutricionista

nº Col. CAT001354

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