Salud y buen humor

Este 29 de febrero tienes ocasión de celebrar algo importante: disponemos de un día más de vida. Para mucha gente, el tiempo es el auténtico tesoro de que disponemos. Mucho más que los objetos físicos, disponer de un tiempo para emplearlo en aquello que más nos gustaría hacer puede convertirse casi en un sueño. La vida urbana no facilita la serenidad, de ahí que un 29 de febrero es una ocasión espléndida para preguntarse qué puede uno hacer cuando se encuentra con 24 horas por delante.

Esto solo ocurre en 2016 y no volverá a plantearse hasta dentro de cuatro años. ¿Por qué no, entonces, proponerse reorientar la vida para que lo que nos queda resulte más agradable?

Los médicos coinciden en recomendar un estilo de vida saludable para tener más longevidad. Una dieta sana y equilibrada, ejercicio diario y un ritmo de trabajo adecuado a nuestra edad hacen que la persona pueda llegar a cumplir más años con una calidad de vida razonable. Saber que disponemos de un día más nos puede ayudar no solo a examinar cómo nos alimentamos sino también a valorar si nuestro estado de ánimo puede mejorar. La felicidad no solo la dará un día más de vida sino un día más de “vida lograda”, en palabras del filósofo Alejandro Llano.

El objetivo es alcanzar aquellas metas que nos lleven a la felicidad. Por esta razón también es importante alejar la tristeza de nuestro día a día. Tomás de Aquino, ya en la Edad Media, sugería entre otros remedios para evitar la tristeza “tomarse un baño”. Y, cómo no, encajar los asuntos de la vida con buen humor es crucial.